Kungsängen parkrun, run report, event #19

I lördags genomförde vi parkrun nr 19 i Kungsängen. Det var också det andra efter uppehållet. 23 glada deltagare, varav 8 var kvinnor. Två första gångare och det slogs 7 personbästa. Det hade äntligen blivit vårväder och banan var i bra skick vilket visade sig med att det slogs 7 PB. Nu när vintern äntligen har släppt sitt grepp så ser vi fram emot många glada deltagere.
 
Hälsningar,
Nisse Karlsson,
Kungsängen parkrun

 

Kungsängen parkrun, run report, event #9

I lördags genomfördes det nionde parkrun i Kungsängen. Morgonen var kall men banan var bra, ingen is. 22 st trotsade kylan och genomförde lördagens parkrun. Av dessa var 9 kvinnor, nästan hälften av deltagarna. Det är glädjande att vid de senaste tillfällena har vi haft nästan hälften kvinnor. Fyra st deltog för första gången.
 
kung dog
 
För första gången deltog löpare med hund, och det hade gått alldeles galant. Att banan var i utmärkt kondition visar att det slogs 4 st personal bests trots stark motvind under sista kilometern in i mål.
 
Vid målet serverades glögg och pepparkakor till deltagarna och de åtta volontärerna. Vi kör med glögg och pepparkakor fram till jul! Hoppas att vi får se några tomtemössor nästa lördag. Starta helgen med 5 km löpning/gång så går det bättre att klara julstressen.
 
Väl mött på lördag!
 
Nils 'Nisse' Karlsson
Kungsängen parkrun

 

Kungsängen parkrun, run report, event #8

barnvagn kungsängen
I lördags samlades 23 st för att genomföra parkrun-rundan. Vädret var kyligt, bara någon grad över nollan. Banan var i det närmaste helt isfri och det var inga problem med underlaget. Att det var bra förhållanden för löpning visade sig genom att 10 st slog sina Personal Bests. Av de 23 som genomförde loppet var 10 st kvinnor samt att för första gången var det en löpare med barnvagn (se bilder). Två stycken förstagångare denna gång.
 
Tack till de fyra volontärer som gjorde loppet möjligt. Vill någon inte springa/gå av någon anledning (skada etc) går det utmärkt att anmäla sig som volontär och vara med i det härliga gäng som samlas varje lördag morgon.
 
Nästa lördag hoppas vi få se många glade samlas och springa/gå banan. Det börjar att lacka mot jul så det kan kanske bli någon överraskning på lördag.
 
Väl mött på lördag,
Nisse

 

Kungsängen parkrun, run report, event #7

IMG_9872
 
I lördags genomförde vi den 7:e parkrun i Kungsängen. Det regnade på morgonen och var ca 4 grader. Lagomt till start började regnet avta. Trots dåligt väder på morgonen kom 31 tappra till start. Fyra volontärer gjorde ett utmärkt arbete!
 
Av de 31 startande var 14 st kvinnor, nästan hälften. Nio st var First Timers och tre av löparna har sprungit alla sju parkrun i Kungsängen. 11 Personal Best denna gång, verkar som att regelbunden parkrun förbättrar konditionen. Glädjande var också att vi hade två turister från Wales.
 
Förhoppningsvis kommer det inte snö till nästa lördag, och skulle det komma snö får vi försöka att hantera det på bästa sätt.
 
Nisse Karlsson
Kungsängen parkrun

 

Kungsängen parkrun, run report, event #4

IMG_9579
 
Hur man ser till att det inte regnar vid Kungsängen parkrun? Den enkla lösningen upptäckte volunäterna - kom förberedda med paraply, stövlar och en sydvästhatt och regnet försvinner snabbt!
 
IMG_9566
 
Trots allt regnet som vi har haft så verkade banan vara ganska bra, med bara några pölar för löpare att ta sig igenom. När vi såg förhållandena i Huddinge och Tammerfors, inser vi att vi inte hade det så illa......
 
IMG_1492
 
20171028_092531
 
Vi hade 30 löpare och gångare på lördag vilket var bra. 4 av dessa personer var nya till parkrun och 8 personer lyckades sätter en PB den här veckan - bra jobbat!
 
Vi närmar oss nu 200 personer som är registrerade för Kungsängen parkrun - tack alla som har kommit hittills, fortsätt berätta om parkrun och hjälp fler människor att hitta till parkrun på lördagmornar - den bästa starten på helgen!
 
Nedan är statistiken för det senaste eventet (på engelska):
 
Kungsängen parkrun, Event number 4, 28th October 2017
 
This week 30 people ran, jogged and walked the course, of whom 4 were first timers and 8 recorded new Personal Bests. Representatives of 3 different clubs took part.
 
The event was made possible by 8 volunteers:
 
Deri THOMAS • Anna IHME • Nils KARLSSON • Jimmy LEEK • Danne CARLSSON • Anna KOPPARHED • John KOPPARHED • Sivert ENGBLOM
 
Today's full results and a complete event history can be found on the Kungsängen parkrun Results Page.
 
The female record is held by Caroline MANNING who recorded a time of 20:59 on 7th October 2017 (event number 1).
The male record is held by Yassin ABDI who recorded a time of 15:51 on 21st October 2017 (event number 3).
The Age Grade course record is held by Yassin ABDI who recorded 85.17% (15:51) on 21st October 2017 (event number 3).
 
Kungsängen parkrun started on 7th October 2017. Since then 105 participants have completed 189 parkruns covering a total distance of 945 km, including 48 new Personal Bests.

 

Rapport från Kungsängen parkrun, event 2

IMG_0956[1]
 
I Kungsängen hade vi 38 deltagare i dag. Det regnade hela natten och morgonen i stort sett fram till starten, varefter det var mulet och regnfritt under loppet. Temperaturen var ca 12 grader.
 
Det var 13 st som sprang sitt första parkrun i Kungsängen, de övriga var med förra lördagen också. Vi tycker att vi har fått en bra start i Kungsängen och är vädergudarna oss nådiga så kommer det säkert att fortsätta i samma utsträckning.
 
Här nedan finns statistik från lördagens parkrun (på engelska). Vi ses igen på lördag!
 
Kungsängen parkrun, Event #2, 14th October 2017
 
This week 38 people ran, jogged and walked the course, of whom 14 were first timers and 12 recorded new Personal Bests. Representatives of 4 different clubs took part.
 
The event was made possible by 8 volunteers:
 
Nils KARLSSON • Jimmy LEEK • Jenny STRÖM • Caisa RAMQVIST • Anna KOPPARHED • John KOPPARHED • Sivert ENGBLOM • Mats NORRBRAND
 
Today's full results and a complete event history can be found on the Kungsängen parkrun Results Page.
 
Male placings:
Fredrik NYBÄCK (VM45-49) (Unattached) was first over the line in 18:59 - first time in 2 appearances.
Göran STRÖMSTEDT (VM45-49) (Unattached) was second over the line in 19:20.
Jonas SVENSSON (VM40-44) (Unattached) was third over the line in 19:56.
 

Female placings:
Jenny ANDERSSON (VW40-44) (Unattached) was first (6th overall) over the line in 21:38 - first time in 2 appearances.
Malin BENDRIK (VW45-49) (Unattached) was second (9th overall) over the line in 23:12.
Sara FORS (VW35-39) (Unattached) was third (11th overall) over the line in 25:37.
 

The three highest age grades were recorded by:
Fredrik NYBÄCK (VM45-49) – 75.86% for the time 18:59 (first overall).
Göran STRÖMSTEDT (VM45-49) – 75.69% for the time 19:20 (second overall).
Jenny ANDERSSON (VW40-44) – 72.73% for the time 21:38 (6th overall).
 

The male record is held by Yassin ABDI who recorded a time of 18:04 on 7th October 2017 (event number 1).
The female record is held by Caroline MANNING who recorded a time of 20:59 on 7th October 2017 (event number 1).
The Age Grade course record is held by Fredrik NYBÄCK who recorded 76.94% (18:43) on 7th October 2017 (event number 1).

Kungsängen parkrun started on 7th October 2017. Since then 74 participants have completed 101 parkruns covering a total distance of 505 km, including 12 new Personal Bests.

 

Kungsängen parkrun, event #1, run report

2017 486

Kungsängen parkrun, Event number 1, 7th October 2017
 
This week 63 people ran, jogged and walked the course, of whom 59 were first timers and 0 recorded new Personal Bests. Representatives of 6 different clubs took part.
 
The event was made possible by 7 volunteers:
 
Deri THOMAS • Sarah-Jane BARRABLE • Nils KARLSSON • Jimmy LEEK • Maria LEEK • Danne CARLSSON • Inga-Britt KARLSSON
 
Today's full results and a complete event history can be found on the Kungsängen parkrun Results Page.
 
Male placings:
Yassin ABDI (JM15-17) of Kungsängens FK, was first over the line in 18:04 - first appearance.
Fredrik NYBÄCK (VM45-49) (Unattached) was second over the line in 18:43.
Jonas SVENSSON (VM40-44) (Unattached) was third over the line in 19:47.
 

Female placings:
Caroline MANNING (SW30-34) of Kent AC, was first (5th overall) over the line in 20:59 - first appearance.
Jenny ANDERSSON (VW40-44) (Unattached) was second (6th overall) over the line in 21:07.
Sara FORS (VW35-39) (Unattached) was third (14th overall) over the line in 25:36.
 

The three highest age grades were recorded by:
Fredrik NYBÄCK (VM45-49) – 76.94% for the time 18:43 (second overall).
Björn SUNESON (VM65-69) – 75.41% for the time 23:07 (11th overall).
Yassin ABDI (JM15-17) – 74.72% for the time 18:04 (first overall).
 

The male record is held by Yassin ABDI who recorded a time of 18:04 on 7th October 2017 (event number 1).
The female record is held by Caroline MANNING who recorded a time of 20:59 on 7th October 2017 (event number 1).
The Age Grade course record is held by Fredrik NYBÄCK who recorded 76.94% (18:43) on 7th October 2017 (event number 1).
 

Kungsängen parkrun started on 7th October 2017. Since then 60 participants have completed 63 parkruns covering a total distance of 315 km, including 0 new Personal Bests.

 

Välkommen till vår vackra banan här i Kungsängen!

Välkommen till vår vackra bana här i Kungsängen!

Vi har några underbara ställen att springa på i Kungsängen och vi hoppas att du kommer att njuta av den parkrun banan som vi har förberett för er. Det är en bra blandning av både snabb, platt asfalt och lättsprungen skogsstig. På bilden kan du se profilen på banan, som visar vilka höjdskillnader som finns.
 
profil
 
Skalan är inte så detaljerad (från Strava) men man kan fortfarande se att det inte är så kuperat!
 
Här är en 'km för km' översikt över banan:
 
Km 1 - Från början nära E18 springer du på asfalt längs Gröna Dalen. Platt och snabbt!
 
IMG_8393

 
Km 2  - strax efter 1km tar du höger in i skogen på eljjuspåret. Snart är du framme vid banans enda backe, det är brant men ganska kort, det är snart över!
 
IMG_9108
 

Km 3  - Banan fortsätter genom skogen och tar dig ut på Stigtorpsvägen för en kort sträcka innan du svänger vänster tillbaka på skogsstigen.
 
IMG_8400

 
Km 4  - Nu är det dags att korsa ängen och sedan tillbaka in i skogen innan du springer ut på asfalten mot målet.
 
IMG_9112
 
IMG_8407
 

IMG_9116
 

Km 5  - Fortsätt på asfalten och nu är målet i sikte!
 
5km photo
 
I mål! Bra jobbat!
 
IMG_9128

 

Vi ses den 7/10!

Older Posts From Author ⇒
⇐ Newer Posts From Author